Rückengesundheit für Schwangere

                  fit for your baby (Präventionskurs)

Kursinhalte:

Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, vor allem die der Rückenpartie

Ausdauer des Herzkreislaufsystems

Förderung der individuellen Beweglichkeit

Entspannung und Wohlfühlen für den Körper und Geist durch verschiedene Entspannungstechniken

Bitte bequeme Kleidung, Socken, etwas zu trinken und ein Handtuch mitbringen.


Kursleitung: Christiane Mondry

Rückenkursleiterin, Pilates Lehrerin, dipl. Sportlehrerin